Vermeiden Sie bei Durchfall hingegen folgendes:

  • Scharfe & fettige Speisen
  • Zuckerhaltige Speisen & Getränke
  • Sehr heiße oder sehr kalte Speisen
  • Rohes Obst & Gemüse, blähende Gemüsesorten sowie Fruchtsäfte
  • Milchprodukte
  • Kaffee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke

Wie kann ich Durchfall vorbeugen?

Da Durchfall häufig durch Viren und Bakterien ausgelöst wird, ist Hygiene das beste Mittel, um Durchfall vorzubeugen:

Waschen Sie sich regelmäßig
gründlich die Hände.

Verwenden Sie warmes Wasser
und Seife.

Nehmen Sie sich mindestens 20
Sekunden Zeit für den „Waschgang“.

Säubern Sie auch die Finger-
zwischenräume.

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